how to make website

SALEСоветЪ

Полезные советы на все случаи

Нехватка сна является причиной ожирения

Нехватка сна является причиной ожирения Шведские ученые провели исследование, которое показало, что при недостатке сна у людей повышается потребность в пище. Если люди недосыпают, они склонны много есть и тратят больше денег на приобретение высококалорийных, а следовательно, нездоровых продуктов, потребляемых в больших количествах.

Предыдущее исследование, на котором основывалось данное, показало, что плохой сон является причиной ожирения, так как подавляется работа части мозга, управляющая аппетитом человека, одновременно усиливается активность мозговых центров удовольствия.

В Университете Упсалы для проведения исследований с целью изучения зависимости между перееданием и «недосыпом» привлекли 14 мужчин, обладающих хорошим здоровьем и не имевших ранее проблем со сном. Добровольцы для проведения эксперимента должны были в первую ночь выспаться, а во вторую не спать. Утром их отправляли за покупкой еды в супермаркет. Там им предоставлялось на выбор 40 видов продуктов, среди которых половина была высококалорийными, а другая половина представляла собой низкокалорийные продукты. Перед походом в магазин мужчины обязательно получали плотный завтрак, чтобы на выбор продуктов не влияло чувство голода.

Эксперимент показал, что после бессонной ночи испытуемые накупили на 18% больше продуктов, чем утром после полноценного сна. При этом добровольцы выбрали на 9 % больше высококалорийных продуктов, чем в предыдущий раз.

Ученые Университета Калифорнии выявили, что нехватка сна оказывает негативное влияние на мозговую активность. Проведено было МРТ-сканирование мозга мужчин, участвующих в эксперименте. Оно показало усиление чувства голода после «недосыпа», следствием которого явилась тяга к калорийным продуктам. Были зафиксированы нарушения активности в области коры мозга, отвечающей за насыщение и аппетит. Повышенная активность отмечена в зонах, связанных с тягой и наградой.

Эти и подобные исследования показали тесную взаимосвязь роста ожирения и снижения продолжительности сна, часто встречающиеся в странах с развитой промышленностью.

  • Опубликовано: 11/09/2013
  • Автор: Администратор
  • Читателей: 2791
Нехватка сна является причиной ожирения
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 3]


Мнение[Ваше мнение]

Последние сообщения (1)
Наталия (20-02-2014 14:44) Нехватка сна является также причиной повышенной утомляемости, головных болей, неврозо и психических расстройств. Спать надо всласть.

Дополнительно


Статьи по теме

Полезные советы на все случаи
в помощь рачительному хозяину и хозяйке

Новые статьи

Стратегии оптимизации бизнеса

Стратегии оптимизации бизнеса

02/06/2017 Оптимизация использования ресурсов выступает в качестве актуальной темы не только для отечественных предприятий, не менее пяти лет данный вопрос имеет       Читать...

Российскую столицу ожидает туристический бум

Российскую столицу ожидает туристический бум

29/04/2014 По данным, опубликованным в «РГ», российскую столицу в майские праздники ожидает большой наплыв туристов, их число может достигнуть трехсот тысяч человек. По       Читать...

Инвестиции – залог успешной экономики

Инвестиции – залог успешной экономики

25/04/2014 Около десяти миллиардов долларов, таков объем заключенных московским правительством в 2013-2014 г.г. контрактов в рамках государственно-частного партнерства. Эти       Читать...

>> Как правильно качать пресс дома?
Оценили: 4; Оценка: Великолепно!
>> Технологии повторного цикла
Оценили: 2; Оценка: Великолепно!
>> Как не бояться летать на самолетах
Оценили: 1; Оценка: Великолепно!
>> «Денежка, вернись!» или «С налоговым вычетом на короткой ноге»
Оценили: 3; Оценка: Прекрасно
>> Тамбовские индюки
Оценили: 1; Оценка: Прекрасно