Функциональные особенности диеты Майи Плисецкой

Функциональные особенности диеты Майи Плисецкой Диета Майи Плисецкой представляет собой уникальный метод, позволяющий сбросить солидное количество килограммов, и в дополнении сделать очистку организма. Ведь об этом мечтает каждая девушка и женщина. Однако, необходимо просмотреть советы диетолога, прежде чем приступить к такой диете.

Базовые правила диеты Майи Плисецкой

Решив воспользоваться данной методикой, следует за несколько дней до ее введения в действие подготовиться к последующим изменениям, которые произойдут в организме. Для этих целей делается пара разгрузочных дней. Таким образом, в первый день во время завтрака и ужина рекомендуется выпить один стакан томатного сока, в обеденный перерыв прекрасно подойдет пара таких стаканов с несколькими кусочками черного хлеба. На другой день взамен томатного сока следует принять обезжиренный кефир.
Особенно важным моментом является продолжительность диеты, интервал которой колеблется в районе 14 дней. В течение всего года ее можно применять лишь 2 раза. В противном случае это может навредить здоровью человека.
В соответствии с диетой Майи Плисецкой из рациона питания рекомендуется убрать следующие категории продуктов:
· Шоколадные батончики, различные сорта кофе и черного чая, в том числе и сахар;
· Продукты из мясной и молочной линейки (молоко, кефир, творог, йогурты, десерты). Их заменяют рыба и бобовые, которые становятся основным источником белка;
· Яйца в любом виде, клубни картофеля;
· Приправы и специи. Ведь именно они развивают аппетит;
· Всевозможные мучные изделия, выпечка сладкая и не сладкая, включая хлеб;
· Сметана, майонез, кетчупы и любые консистенции соуса.
На протяжении всего периода голодания нужно кушать следующее:
· Разнообразные крупы. Предпочтение отдается овсянке, рису и ячневой крупе;
· Рыба не жирных сортов в малых дозах;
· Употреблять можно все овощи, они не навредят самочувствию, кроме картофеля и томатов;
· Любые виды фруктов. Исключением является банан и те плоды, которые содержат много сахара;
· Чай предпочтительнее делать на травах, больше пить жидкости.
Безусловно, хорошим помощником данного метода и сжигателем жира является физическая активность, проявляющаяся в занятиях спортом или, выполняя рабочие дела.