how to make website

SALEСоветЪ

Полезные советы на все случаи

Голубика: в чем польза ягоды?

Голубика: в чем польза ягоды? В России это растение до недавнего времени было не так сильно распространено. Чаще всего у нас голубику называют водопьянка, голубец, гонобой, гоноболь, дураха, пьяная ягода, пьяника. Относящийся к семейству вересковых, кустарник своей родиной считает Северную Америку. В дикорастущем виде в изобилии произрастает на заболоченных участках, в лесу. Наиболее распространена в средней тундрической полосе. Чаще всего встречается на Урале, Алтае, Сибири, Дальнем Востоке. Так же голубику можно найти и на Кавказе. Сорта низкорослой голубики не боятся заморозков, неприхотливы в уходе, дают обильный урожай. Это растение может дожить до 90 лет. Поэтому садоводы любители буквально влюбились в эту сладкую, с лёгкой кислинкой ягоду и активно стали культивировать её на своих садовых участках.



Распространено мнение в народе, что ягоды голубики вызывают головные боли. Это мнение нашло своё отражение в названиях ягоды - дураха, дурника, дурница, пьяная ягода, пьяника, пьяничка. Как стало известно сайту советов SaleСоветЪ (salesovet.biz), это мнение скорее обусловлено тем фактом, что в природе она почти всегда растёт вместе с багульником, а он выделяет сильные эфирные вещества, вызывающие у людей подобные симптомы. А вот ягоды голубики, наоборот, обладают удивительным составом и полезны как взрослым, так и детям.

Чем привлекательна голубика?
Это очень вкусная ягода. Есть её можно как свежей, так и в замороженном или сушёном виде. Из нежных, мягких плодов делают компот, кисель, используют для выпечки, перерабатывают в варенье, джем.

Входящие в её химический состав микроэлементы, благотворно действуют на всю кроветворную систему, а также способствуют укреплению стенок сосудов. Содержится в голубике много фосфора, натрия, железа, магния. Поэтому людям с низким уровнем гемоглобина есть её просто необходимо. Она также защищает организм от вероятности развития анемии.

Голубика — лидер среди лесных ягод по содержанию пектина, который способствует выведению из организма вредных соединений тяжёлых металлов. Врачи рекомендуют употреблять полезную ягоду людям, подвергшимся воздействию радиации или занимающимся утилизацией таких отходов.

Из чего состоит голубика?
Больше всего в голубике из витаминного состава преобладают группы С и Е. Совместно с антиоксидантами они способны бороться с процессом старения, омолаживают организм, сохраняют эластичность и предотвращают увядание кожи. Высвобождение и выведение свободных радикалов защищает организм от раковых заболеваний.

Результаты практических экспериментов российских учёных доказали её полезность для восстановления нормальной мозговой деятельности для пожилых людей. Она является препятствием при развитии атеросклероза.

Собранная летом и вобравшая в себя все чудесные свойства, ягода может стать природным щитом от авитаминоза в зимний период, а также поддержать иммунную систему от истощения.

Голубика на 88% состоит из воды. Для людей, следящих за своим весом, это просто незаменимый помощник в борьбе с нежелательными килограммами. Стимулируя процесс расщепления липидов, она замедляет возникновение жировых тканей. Регулярное употребление голубых ягод уменьшает жировой объем на 75%. В сочетании с физической нагрузкой можно добиться более значительного эффекта стройного тела.

Полезны в этом растении и листья. Их засушивают, а потом используют при приготовлении травяных настоев. Такой чай, обладающий отхаркивающим действием, полезен при простудных заболеваниях, сильном кашле. Напиток также налаживает процессы пищеварения в организме. Обладающая низким гликемическим индексом голубика полезна для больных сахарным диабетом.

  • Опубликовано: 29/04/2017
  • Автор: Света Первосоветова
  • Читателей: 157
Голубика: в чем польза ягоды?
Голубика: в чем польза ягоды?
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 0]


Мнение[Ваше мнение]

Дополнительно


Статьи по теме

Полезные советы на все случаи
в помощь рачительному хозяину и хозяйке

Новые статьи

Стратегии оптимизации бизнеса

Стратегии оптимизации бизнеса

02/06/2017 Оптимизация использования ресурсов выступает в качестве актуальной темы не только для отечественных предприятий, не менее пяти лет данный вопрос имеет       Читать...

Российскую столицу ожидает туристический бум

Российскую столицу ожидает туристический бум

29/04/2014 По данным, опубликованным в «РГ», российскую столицу в майские праздники ожидает большой наплыв туристов, их число может достигнуть трехсот тысяч человек. По       Читать...

Инвестиции – залог успешной экономики

Инвестиции – залог успешной экономики

25/04/2014 Около десяти миллиардов долларов, таков объем заключенных московским правительством в 2013-2014 г.г. контрактов в рамках государственно-частного партнерства. Эти       Читать...

>> Как правильно качать пресс дома?
Оценили: 4; Оценка: Великолепно!
>> Как не бояться летать на самолетах
Оценили: 2; Оценка: Великолепно!
>> Боремся с бессонницей
Оценили: 1; Оценка: Великолепно!
>> «Денежка, вернись!» или «С налоговым вычетом на короткой ноге»
Оценили: 4; Оценка: Прекрасно
>> Традиционное воспитание снова актуально
Оценили: 3; Оценка: Прекрасно