how to make website

SALEСоветЪ

Полезные советы на все случаи

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета По своим внешним особенностям грейпфрут очень напоминает апельсин, но по вкусовым качествам эти два цитруса абсолютно разные. Этот субтропический фрукт имеет горький привкус и давно известен как эффективный диетический плод. В его состав входит целый комплекс витаминов, минералов и клетчатки. Его употребление в зимний и весенний период защищает организм от воздействия на него простудных заболеваний.

Яично-грейпфрутовая диета


Процесс похудения рассчитан на десять дней и позволяет избавиться от 3-5 кг. Перед ее началом нелишним будет посооветоваться с диетологом. Первые три дня являются разгрузочными, в это время разрешатся употреблять пищу через каждые 3 часа, а закончить трапезу до 19-00. За день можно съедать грейпфрут и два вареных яйца.

На протяжении следующей недели рацион питания следующий:
· Завтрак состоит из двух вареных яиц и половины грейпфрута.
· Второй завтрак из 50 г отварного мяса и свежего сока грейпфрута.
· На обед легкий овощной суп, половина грейпфрута и кусочек хлеба из отрубей.
· Ужин из 200г отварной рыбы и половины грейпфрута.

Во время грейпфрутовой диеты нужно пить много жидкости. Это может быть негазированная вода или зеленый чай.

Положительные стороны диеты
§ Грейпфрут не содержит жиров, но очень обогащен витамином C.
§ Положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему.
§ Характеризуется отменными антиоксидантными свойствами.
§ Диета устраняет чувство голода и одновременно расщепляет лишние жиры.
§ Придерживаться рациона предельно просто.

Правила, которых необходимо придерживаться на период диеты
В день нужно обязательно выпивать около 2 литров жидкости, чтобы не допустить обезвоживание организма.
Четко придерживаться диетных порций.
Воздержаться от употребления кофе.
Физические нагрузки здесь неуместны, так как все продукты диеты содержат минимальную калорийность и не требуют дополнительных факторов усиления эффекта.


Вся диета длиться 10 дней. Но если требуется еще уменьшить массу тела, тогда ее можно продолжить после 4-х дневного перерыва. Такой метод похудения позволяет непринужденно сжечь лишние калории, а также подтянуть кожу и сделать ее более привлекательной.

  • Опубликовано: 09/12/2014
  • Автор: Публикатор
  • Читателей: 1374
Грейпфрутовая диета
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 1]


Мнение[Ваше мнение]

Дополнительно


Статьи по теме

Полезные советы на все случаи
в помощь рачительному хозяину и хозяйке

Новые статьи

Стратегии оптимизации бизнеса

Стратегии оптимизации бизнеса

02/06/2017 Оптимизация использования ресурсов выступает в качестве актуальной темы не только для отечественных предприятий, не менее пяти лет данный вопрос имеет       Читать...

Российскую столицу ожидает туристический бум

Российскую столицу ожидает туристический бум

29/04/2014 По данным, опубликованным в «РГ», российскую столицу в майские праздники ожидает большой наплыв туристов, их число может достигнуть трехсот тысяч человек. По       Читать...

Инвестиции – залог успешной экономики

Инвестиции – залог успешной экономики

25/04/2014 Около десяти миллиардов долларов, таков объем заключенных московским правительством в 2013-2014 г.г. контрактов в рамках государственно-частного партнерства. Эти       Читать...

>> Диета Куши – что это такое?
Оценили: 8; Оценка: Великолепно!
>> Как защитить ноутбук от кражи
Оценили: 6; Оценка: Великолепно!
>> Как заставить платить страховую компанию?
Оценили: 4; Оценка: Великолепно!
>> Как не бояться летать на самолетах
Оценили: 3; Оценка: Великолепно!
>> Сюрпризы у банкомата. Не теряем бдительность!
Оценили: 2; Оценка: Великолепно!