how to make website

SALEСоветЪ

Полезные советы на все случаи

Обратная сторона диет

Обратная сторона диет В современном мире диеты пользуются огромной популярностью среди тех, кто мечтает похудеть. Но при этом большинство людей не учитывает тот факт, что любая диета – это огромный стресс для организма. Нередко случается так, что во время соблюдения диеты возникают очень серьезные проблемы со здоровьем. Если вы все же твердо решили сесть на какую-либо диету, то должны обязательно помнить о побочных эффектах резких ограничений в питании.

1. Очень часто последствиями диет являются расстройства кишечника или же, наоборот, запоры, избыточное газообразование и прочие неприятные ощущения. По этой самой причине диетологи советуют выбирать диету, которая нанесет как можно меньше вреда вашему организму. Если у вас наблюдаются проблемы с почками или с пищеварительной системой, то от белковой диеты придется отказаться. Кроме того, она может стать смертельной для человека, который имеет повышенную свертываемость крови — могут возникнуть тромбы. В любом случае излишек белка наносит вред почкам и печени. Если вы все же решили сидеть на белковой диете, то лучше употреблять легкие белки, такие как куриная грудка, кефир или нежирная рыба.

2. Во время соблюдения диеты может наблюдаться ухудшение общего самочувствия, а также потеря тонуса. Давление может снижаться, голодающего будет мучить бессонница. Это неудивительно, ведь очень трудно уснуть, если все мысли только о еде. Нужно также отметить тот факт, что из-за диет значительно снижается иммунитет. Чтобы это предотвратить, нужно дополнительно употреблять витамины, есть больше фруктов и овощей. Гранаты, грейпфруты и апельсины помогут восполнить недостаток витаминов и полезных веществ в худеющем организме. Пейте как можно чаще зеленый или белый чай – они сейчас весьма популярны и славятся своими целительными свойствами. Нелишним будет употреблять отвары полезных трав, например, ромашку или мяту.

3. Многие из тех, кто практикует диеты, отмечают ломкость ногтей, тусклость волос, шелушение кожи. Это происходит из-за недостатка витаминов и полезных веществ. Помочь волосам в таком случае можно, прибегнув к помощи питательных масок. Ногтям помогут специальные ванночки с оливковым, репейным или льняным маслом. Кожу можно питать специальными увлажняющими или питательными кремами, также можно делать всевозможные маски.

4. Что касается жестких диет, то на них нельзя сидеть дольше двух или трех дней. Такие суровые ограничения в питании могут представлять опасность для организма. Тошнота, головокружение и пониженное давление будут сопровождать вас до тех пор, пока вы не перестанете мучить свой организм строгим голодом.

Сидеть или нет на диете – выбор остается за вами, но стоит подходить к этому вопросу с большой осторожностью. Стоят ли 3–5 сброшенных килограммов испорченного здоровья и проблем с волосами и ногтями? Решать только вам!

  • Опубликовано:
  • Автор:
  • Читателей: 2506
Обратная сторона диет
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 0]


Мнение[Ваше мнение]

Полезные советы на все случаи
в помощь рачительному хозяину и хозяйке

Новые статьи

Как привести в порядок организм после праздников

Как привести в порядок организм после праздников

19/01/2021 Новогодние праздники и многочисленные выходные – это хороший отдых для души и большая нагрузка на организм. Обилие алкоголя, жирной и калорийной пищи приводят к тому, что после праздников многие чувствуют себя более уставшими, чем до их наступления. Несколько простых рецептов помогут прийти в форму       Читать...

Модульная мебель для гостиной в современном стиле

Модульная мебель для гостиной в современном стиле

16/09/2019 Гостиная считается одной из важных и нужных комнат в любом доме. Она должна быть красивой и практичной. Стоит знать, что гостиная является не только помещением для собственного отдыха. В ней также собираются друзья и знакомые, проводятся семейные торжества. Для небольших городских квартир очень       Читать...

Кто предсказал появление социальных сетей

Кто предсказал появление социальных сетей

31/08/2019 Детище информационного века, социальные сети, давно и прочно вошли в нашу жизнь. Наверное, трудно будет найти сейчас человека, не «постящего фотки» в Инстаграме, не переписывающегося в «Одноклассниках» и не имеющего аккаунта «ВКонтакте». Однако мало кто знает, что такая возможность иметь личные       Читать...

>> Как расторгнуть договор поручительства?
Оценили: 19; Оценка: Великолепно!
>> Азбука здорового питания
Оценили: 13; Оценка: Великолепно!
>> Как заставить платить страховую компанию?
Оценили: 11; Оценка: Великолепно!
>> Диета Куши – что это такое?
Оценили: 10; Оценка: Великолепно!
>> Холодный неон
Оценили: 7; Оценка: Великолепно!