how to make website

SALEСоветЪ

Полезные советы на все случаи

Правильное питание или диеты – что выбрать?

 Правильное питание или диеты – что выбрать? Так уж устроен человек, что большинство недовольно своей внешностью. С годами происходят изменения не в лучшую сторону, появляется лишний вес, отеки. Всему этому способствует сидячая работа, малоподвижный образ жизни, невозможность полноценно пообедать на работе и, как следствие, переедание в вечерние часы дома.

И вот наступает тот день, когда от одного вида в зеркале портится настроение и приходит понимание и осознание того, что дальше так нельзя, будет только хуже. Тогда начинают приниматься критические меры. Человек устраивает голодание, что повергает организм в еще больший стресс. Постоянно отказывая себе во всем, находясь в жестких рамках, совершается непростительная ошибка. Как следствие, со временем происходит срыв и новое переедание с еще худшими последствиями. Организм попросту не успевает отреагировать на большое количество пищи, поступившей в организм, начинает накапливать и откладывать в жировые запасы. В итоге, получается худший результат, чем до голодания.

Другие, начитавшись в интернете про новомодные диеты, также бросаются в них с головой, не проконсультировавшись с врачом. Очень многие диеты, особенно моно диеты, обладают особенностью отсутствия в своем составе достаточного для организма полезных микроэлементов и витаминов. Как следствие, у человека в результате портятся зубы, выпадают волосы, человек становится более раздражительным, пропадает радость жизни. Последствия могут быть самыми нехорошими. Необходимо принимать хотя бы комплексы аптечных витаминов и минералов для восполнения недостающих веществ. В итоге возможен тот же результат – переедание.

Чтобы не делать таких ошибок, не портить себе жизнь и здоровье, необходимо ввести в свою жизнь правильное питание (см. Советы диетолога). Ведь гораздо легче предотвратить, чем потом лечить и избавляться от различных ужасных последствий, тратя на это огромные суммы денег и еще больше портя свое здоровье. Желательно вводить такой способ постепенно, например, начать с такой мелочи, как выпивать с утра натощак стакан воды. Обязательно нужно завтракать после этого, даже если совсем не хочется. Таким образом, запускается процесс пищеварения и в дальнейшем желудок полностью готов к работе на весь день. Питаться необходимо не менее трех раз в день маленькими порциями, чтобы не растягивать желудок. Последний прием пищи должен быть не позднее трех часов до сна.

  • Опубликовано:
  • Автор:
  • Читателей: 2536
Правильное питание или диеты – что выбрать?
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 1]


Мнение[Ваше мнение]

Полезные советы на все случаи
в помощь рачительному хозяину и хозяйке

Новые статьи

Как привести в порядок организм после праздников

Как привести в порядок организм после праздников

19/01/2021 Новогодние праздники и многочисленные выходные – это хороший отдых для души и большая нагрузка на организм. Обилие алкоголя, жирной и калорийной пищи приводят к тому, что после праздников многие чувствуют себя более уставшими, чем до их наступления. Несколько простых рецептов помогут прийти в форму       Читать...

Модульная мебель для гостиной в современном стиле

Модульная мебель для гостиной в современном стиле

16/09/2019 Гостиная считается одной из важных и нужных комнат в любом доме. Она должна быть красивой и практичной. Стоит знать, что гостиная является не только помещением для собственного отдыха. В ней также собираются друзья и знакомые, проводятся семейные торжества. Для небольших городских квартир очень       Читать...

Кто предсказал появление социальных сетей

Кто предсказал появление социальных сетей

31/08/2019 Детище информационного века, социальные сети, давно и прочно вошли в нашу жизнь. Наверное, трудно будет найти сейчас человека, не «постящего фотки» в Инстаграме, не переписывающегося в «Одноклассниках» и не имеющего аккаунта «ВКонтакте». Однако мало кто знает, что такая возможность иметь личные       Читать...

>> Как расторгнуть договор поручительства?
Оценили: 19; Оценка: Великолепно!
>> Азбука здорового питания
Оценили: 13; Оценка: Великолепно!
>> Как заставить платить страховую компанию?
Оценили: 11; Оценка: Великолепно!
>> Диета Куши – что это такое?
Оценили: 10; Оценка: Великолепно!
>> Холодный неон
Оценили: 7; Оценка: Великолепно!