how to make website

SALEСоветЪ

Полезные советы на все случаи

Продукты, которые помогают сбросить вес

Продукты, которые помогают сбросить вес В попытках быстро сбросить вес многие женщины заставляют себя сидеть на жестких диетах и изнурять свой организм голодом. Многие диетологи не одобряют такого метода похудения и всегда повторяют о том, что нужно есть (т.е. потреблять пищу), чтобы похудеть! Но уменьшение веса произойдет только при употреблении полезных для организма продуктов. Сайт советов «SaleСовет» (salesovet.biz) решил выяснить, так какая же пища, самая главная?

Овсянка
О пользе тарелки овсяной каши знают практически все, а диетологи (см. 'Советы диетолога') считают, что овес − самая полезная крупа для употребления в диетическом питании и в период похудения. Овсянка не нагружает желудок и обволакивает стенки кишечника, поэтому, как никакая другая каша, подходит людям с болезнями язвы. Овсяную кашу полезно есть по утрам, она хорошо питает и дает энергию на весь день. Чтобы овсянка не казалась пресной, можно добавить в нее несколько орешков, сухофруктов и немного меда.

Мясо птицы
Мясо птицы является одним из главным ингредиентов в диетическом меню. Грудки курицы или индейки − самая нежирная часть мяса, по своей сути это чистый белок, который очень важен для формирования мышц. Чтобы мясо не казалось сухим на вкус, его можно замариновать в нежирном соусе и есть в тушеном или запеченном виде (см. 'Советы повара').

Ананас
Этот заморский фрукт признан лидером по жиросжиганию среди фруктов благодаря особому ферменту, который расщепляет белки. Ананас хорошо насыщает организм и содержит много таких витаминов, как B1, PP, B2. Лучше всего есть ананас свежим, от консервированного фрукта пользы будет мало.

Кисломолочные продукты
Нежирный кефир, йогурты без сахара и наполнителей, ряженка и закваска должны появиться на полках холодильника у человека, желающего похудеть. Эти продукты очень полезны для здоровья, положительно влияют на микрофлору кишечника. Благодаря аминокислотам и кальцию, содержащимся в кисломолочных продуктах, улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Наибольшую пользу от этих продуктов можно извлечь, употребляя вечером или перед сном.

Капуста
Капуста, особенно белокочанная, как щетка убирает из организма все шлаки и токсины. Благодаря регулярному употреблению капусты в свежем виде пища будет усваиваться лучше, а жир не оседать на стенках кишечника. Кроме того, калорийность капусты невелика и ее существует различное множество: цветная, брюссельская, брокколи.

Фасоль
Эти бобы славятся высоким содержанием витаминов группы B, клетчатки и полезных кислот. Фасоль особенно будет полезна женщинам, стремящимся похудеть, но соблюдающих пост или придерживающихся вегетарианского питания, так как этот продукт по своим питательным свойствам приравнивают к мясу, потому что он содержит много растительного белка. Фасоль дает сытость организму и не позволяет набрать лишних килограммов.

  • Опубликовано: 13/08/2017
  • Автор: Публикатор
  • Читателей: 60
Продукты, которые помогают сбросить вес
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 2]


Мнение[Ваше мнение]

Полезные советы на все случаи
в помощь рачительному хозяину и хозяйке

Новые статьи

Стратегии оптимизации бизнеса

Стратегии оптимизации бизнеса

02/06/2017 Оптимизация использования ресурсов выступает в качестве актуальной темы не только для отечественных предприятий, не менее пяти лет данный вопрос имеет       Читать...

Российскую столицу ожидает туристический бум

Российскую столицу ожидает туристический бум

29/04/2014 По данным, опубликованным в «РГ», российскую столицу в майские праздники ожидает большой наплыв туристов, их число может достигнуть трехсот тысяч человек. По       Читать...

Инвестиции – залог успешной экономики

Инвестиции – залог успешной экономики

25/04/2014 Около десяти миллиардов долларов, таков объем заключенных московским правительством в 2013-2014 г.г. контрактов в рамках государственно-частного партнерства. Эти       Читать...

>> Как защитить ноутбук от кражи
Оценили: 6; Оценка: Великолепно!
>> Диета Куши – что это такое?
Оценили: 5; Оценка: Великолепно!
>> Офисный дресс-код: стильные советы мужчинам
Оценили: 4; Оценка: Великолепно!
>> Как не бояться летать на самолетах
Оценили: 3; Оценка: Великолепно!
>> Сюрпризы у банкомата. Не теряем бдительность!
Оценили: 2; Оценка: Великолепно!