how to make website

SALEСоветЪ

Полезные советы на все случаи

Сыр и его польза для здоровья

Сыр и его польза для здоровья Польза сыров заключается в первую очередь в наличии витаминов и минералов, что не только хорошо влияет в целом на организм, но и показано при лечении многих болезней. Сыры взяли от молока все самые полезные вещества: белки, жиры, минеральные соли, витамины. Это предельно важно для подрастающего поколения, беременных и кормящих. Данный продукт отлично усваивается организмом, что полезно для здоровья любого человека. Cайт советов «SaleСовет» (salesovet.biz) считает, что также его обязательно стоит включить в свой рацион людям, больным туберкулезом, или с повреждением костей.

Какие виды сыра полезнее всего?


Методы изготовления сыра, его виды и вкусы до такой степени разнообразны, что непросто с ходу дать ответ, какой из сыров полезнее и лучше. Начнем с того, что существует несколько основных типов сыра:
  • творожный,
  • твердый,
  • плавленый.

И каждый из них несет не только пользу, но и вред. Также очень важный фактор – в каких количествах сыр потребляется (см. 'Советы диетолога).

Творожный сыр – фета, моцарелла, тофу
Сорта, выработанные из творога, отличаются огромным количеством витаминов и минералов (цинк, фосфор, кальций). Такой сыр может даже заменить мясо по своему содержанию белка. Творожные сорта врачи рекомендуют беременным и кормящим мамам, а запрещают людям, у которых есть проблемы с давлением или болезни почек.

Твердые сорта – пармезан, гауду, чеддер, швейцарский, голландский
Это диетический продукт, имеющий минимальную жирность. Он позитивно влияет на организм человека, успокаивает, снимает стресс, даже избавляет от бессонницы. При онкологии твердый сыр замедляет распространение опухоли. С помощью такого сыра можно вылечить сердце и ожирение. Но стоит иметь в виду, что твердым сыром не рекомендуется потчевать малышей до 2 лет, а взрослым стоит ограничить потребление, поскольку из-за большой концентрации соли этот сыр может вызвать обезвоживание.

Наконец, плавленый сыр богат витаминами D, А, E, а еще жирными кислотами
В таком сыре очень мало лактозы и холестерина, а, благодаря казеину, он насыщает организм белками. Однако, приличное содержание в нем солей, фосфатов и химических добавок может вызвать аллергию и разрушение костных тканей. Опасно употреблять этот продукт при заболеваниях сосудов и почек.

Таким образом, сыр хотя бы одного из видов непременно нужно ввести в свой ежедневный рацион.

  • Опубликовано: 11/07/2017
  • Автор: Публикатор
  • Читателей: 67
Сыр и его польза для здоровья
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 2]


Мнение[Ваше мнение]

Дополнительно


Статьи по теме

Полезные советы на все случаи
в помощь рачительному хозяину и хозяйке

Новые статьи

Стратегии оптимизации бизнеса

Стратегии оптимизации бизнеса

02/06/2017 Оптимизация использования ресурсов выступает в качестве актуальной темы не только для отечественных предприятий, не менее пяти лет данный вопрос имеет       Читать...

Российскую столицу ожидает туристический бум

Российскую столицу ожидает туристический бум

29/04/2014 По данным, опубликованным в «РГ», российскую столицу в майские праздники ожидает большой наплыв туристов, их число может достигнуть трехсот тысяч человек. По       Читать...

Инвестиции – залог успешной экономики

Инвестиции – залог успешной экономики

25/04/2014 Около десяти миллиардов долларов, таков объем заключенных московским правительством в 2013-2014 г.г. контрактов в рамках государственно-частного партнерства. Эти       Читать...

>> Как защитить ноутбук от кражи
Оценили: 6; Оценка: Великолепно!
>> Диета Куши – что это такое?
Оценили: 5; Оценка: Великолепно!
>> Офисный дресс-код: стильные советы мужчинам
Оценили: 4; Оценка: Великолепно!
>> Как не бояться летать на самолетах
Оценили: 3; Оценка: Великолепно!
>> Сюрпризы у банкомата. Не теряем бдительность!
Оценили: 2; Оценка: Великолепно!