how to make website

SALEСоветЪ

Полезные советы на все случаи

Сыр и его польза для здоровья

Сыр и его польза для здоровья Польза сыров заключается в первую очередь в наличии витаминов и минералов, что не только хорошо влияет в целом на организм, но и показано при лечении многих болезней. Сыры взяли от молока все самые полезные вещества: белки, жиры, минеральные соли, витамины. Это предельно важно для подрастающего поколения, беременных и кормящих. Данный продукт отлично усваивается организмом, что полезно для здоровья любого человека. Cайт советов «SaleСовет» (salesovet.biz) считает, что также его обязательно стоит включить в свой рацион людям, больным туберкулезом, или с повреждением костей.

Какие виды сыра полезнее всего?


Методы изготовления сыра, его виды и вкусы до такой степени разнообразны, что непросто с ходу дать ответ, какой из сыров полезнее и лучше. Начнем с того, что существует несколько основных типов сыра:
  • творожный,
  • твердый,
  • плавленый.

И каждый из них несет не только пользу, но и вред. Также очень важный фактор – в каких количествах сыр потребляется (см. 'Советы диетолога).

Творожный сыр – фета, моцарелла, тофу
Сорта, выработанные из творога, отличаются огромным количеством витаминов и минералов (цинк, фосфор, кальций). Такой сыр может даже заменить мясо по своему содержанию белка. Творожные сорта врачи рекомендуют беременным и кормящим мамам, а запрещают людям, у которых есть проблемы с давлением или болезни почек.

Твердые сорта – пармезан, гауду, чеддер, швейцарский, голландский
Это диетический продукт, имеющий минимальную жирность. Он позитивно влияет на организм человека, успокаивает, снимает стресс, даже избавляет от бессонницы. При онкологии твердый сыр замедляет распространение опухоли. С помощью такого сыра можно вылечить сердце и ожирение. Но стоит иметь в виду, что твердым сыром не рекомендуется потчевать малышей до 2 лет, а взрослым стоит ограничить потребление, поскольку из-за большой концентрации соли этот сыр может вызвать обезвоживание.

Наконец, плавленый сыр богат витаминами D, А, E, а еще жирными кислотами
В таком сыре очень мало лактозы и холестерина, а, благодаря казеину, он насыщает организм белками. Однако, приличное содержание в нем солей, фосфатов и химических добавок может вызвать аллергию и разрушение костных тканей. Опасно употреблять этот продукт при заболеваниях сосудов и почек.

Таким образом, сыр хотя бы одного из видов непременно нужно ввести в свой ежедневный рацион.

  • Опубликовано:
  • Автор:
  • Читателей: 329
Сыр и его польза для здоровья
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 3]


Мнение[Ваше мнение]

Полезные советы на все случаи
в помощь рачительному хозяину и хозяйке

Новые статьи

Кто предсказал появление социальных сетей

Кто предсказал появление социальных сетей

31/08/2019 Детище информационного века, социальные сети, давно и прочно вошли в нашу жизнь. Наверное, трудно будет найти сейчас человека, не «постящего фотки» в Инстаграме, не переписывающегося в «Одноклассниках» и не имеющего аккаунта «ВКонтакте». Однако мало кто знает, что такая возможность иметь личные       Читать...

Стратегии оптимизации бизнеса

Стратегии оптимизации бизнеса

02/06/2017 Оптимизация использования ресурсов выступает в качестве актуальной темы не только для отечественных предприятий, не менее пяти лет данный вопрос имеет общемировой размах. Постепенный переход на эволюционные методы развития, отказ от непрофильных и неприбыльных активов, постепенный уход от       Читать...

Российскую столицу ожидает туристический бум

Российскую столицу ожидает туристический бум

29/04/2014 По данным, опубликованным в «РГ», российскую столицу в майские праздники ожидает большой наплыв туристов, их число может достигнуть трехсот тысяч человек. По прогнозам председателя московского комитета по туризму и гостиничному хозяйству С.Шпилько, турпоток в текущем году возрастет как       Читать...

>> Как расторгнуть договор поручительства?
Оценили: 19; Оценка: Великолепно!
>> Азбука здорового питания
Оценили: 13; Оценка: Великолепно!
>> Как заставить платить страховую компанию?
Оценили: 11; Оценка: Великолепно!
>> Диета Куши – что это такое?
Оценили: 10; Оценка: Великолепно!
>> Холодный неон
Оценили: 7; Оценка: Великолепно!