how to make website

SALEСоветЪ

Полезные советы на все случаи

Завтрак - основа рациона и залог хорошего дня

Завтрак - основа рациона и залог хорошего дня Достаточно взглянуть на современные диеты, чтобы понять, как сильно они изменились в последние годы в результате исследований, наблюдений и экспериментов. Если мы хотим, мы можем питаться лучше, следуя установленным руководящим принципам и программ здорового рациона.

Примите во внимание, что завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня. Есть люди, для которых это не новость, но для многих других, а, скорее всего, для большинства, - это ни что иное как революция. В суете современного образа жизни, многие привыкли буквально выпрыгивать из постели, быстро пить кофе из кофейного автомата Rheavendors, перекусывать и мчаться на работу. В результате для них обед и ужин становятся приоритетными. Но подумайте о последствиях! Если вы пропускаете завтрак, то есть не съедаете полезный бутерброд, йогурт, тост, лаваш или другие закуски, дающие вам энергию в начале дня, ваша производительность труда и уровень жизни падает. И, самое главное, что это происходит в самые эффективные и продуктивные часы для работы - утреннее время. Еще одно последствие заключается в том, что вы начинаете есть больше во второй половине дня, обычно после работы, не успевая сжигать калории к тому времени, как вы ложитесь спать. Таким образом, плохое становится худшим, делая вас не только менее продуктивным на работе, но и провоцируя появление избыточного веса.

Сайт советов «SaleСовет» (salesovet.biz) считает, что говорить о негативных последствиях пропущенного завтрака и неправильного питания можно долго, но более эффективно разобраться с тем, как изменить рацион в лучшую сторону. Вставайте немного раньше, чтобы успеть поесть сидя, а не стоя и в спешке. Вы должны начинать день без волнений и спешки. Это принесет пользу позже - в виде большей концентрации (ведь вы не будете испытывать чувство голода) и производительности.

Существует множество комплексных программ питания, которые обещают улучшить качество нашей жизни. На самом деле, секрет лучшей жизни заключается в элементарном - найти время для вкусного и питательного завтрака.

  • Опубликовано:
  • Автор:
  • Читателей: 24
Завтрак - основа рациона и залог хорошего дня
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 0]


Мнение[Ваше мнение]

Полезные советы на все случаи
в помощь рачительному хозяину и хозяйке

Новые статьи

Как привести в порядок организм после праздников

Как привести в порядок организм после праздников

19/01/2021 Новогодние праздники и многочисленные выходные – это хороший отдых для души и большая нагрузка на организм. Обилие алкоголя, жирной и калорийной пищи приводят к тому, что после праздников многие чувствуют себя более уставшими, чем до их наступления. Несколько простых рецептов помогут прийти в форму       Читать...

Модульная мебель для гостиной в современном стиле

Модульная мебель для гостиной в современном стиле

16/09/2019 Гостиная считается одной из важных и нужных комнат в любом доме. Она должна быть красивой и практичной. Стоит знать, что гостиная является не только помещением для собственного отдыха. В ней также собираются друзья и знакомые, проводятся семейные торжества. Для небольших городских квартир очень       Читать...

Кто предсказал появление социальных сетей

Кто предсказал появление социальных сетей

31/08/2019 Детище информационного века, социальные сети, давно и прочно вошли в нашу жизнь. Наверное, трудно будет найти сейчас человека, не «постящего фотки» в Инстаграме, не переписывающегося в «Одноклассниках» и не имеющего аккаунта «ВКонтакте». Однако мало кто знает, что такая возможность иметь личные       Читать...

>> Как расторгнуть договор поручительства?
Оценили: 19; Оценка: Великолепно!
>> Азбука здорового питания
Оценили: 13; Оценка: Великолепно!
>> Как заставить платить страховую компанию?
Оценили: 11; Оценка: Великолепно!
>> Диета Куши – что это такое?
Оценили: 10; Оценка: Великолепно!
>> Холодный неон
Оценили: 7; Оценка: Великолепно!