how to make website

SALEСоветЪ

Полезные советы на все случаи

Полезное и недорогое питание

Полезное и недорогое питание Многие современные люди пребывают в заблуждении, считая, что здоровое питание обязано быть дорогим. На самом деле, все обстоит иначе. Стоит прислушаться к советам повара и научится приобретать свежие продукты и готовить из них вкусные и полезные блюда, как вы не только порадуете организм, но и значительно сократите траты.

Все повара советуют, в первую очередь избавляться от привычки запасаться большим количеством еды. Приучайте себя брать именно столько, сколько вам будет достаточно на 2 дня. Не ходите по супермаркету с пустым желудком, так как обязательно купите лишнее и не полезное. При выборе продуктов, не забывайте о «золотой полке», которая находится на уровне глаз. Обычно на ней лежат дорогие и разрекламированные товары. Это вовсе не означает, что ниже или выше – продукты менее полезные. Присмотритесь: они не уступают в качестве, а по стоимости дешевле.

Блюда из мяса и рыбы не оставляйте на следующий день. При разогреве теряются полезные свойства, отчего вы просто наполняете организм шлаками. Готовьте ровно столько, сколько требуется в данный момент.

На вашей кухне всегда должны быть крупы: гречка и рис. Каши рекомендуется готовить на воде. Для диетических блюд можно использовать фасоль (она хорошо заменяет дорогостоящие блюда из мяса). К сведению, томатные соки и пасты, подвергающиеся термической обработке, содержат больше антиоксидантов (веществ, помогающих снижать процесс повреждения и старения тканей).

Популярные овощи (огурцы, помидоры, редис, морковь) всегда можно найти в магазине. Готовить овощи рекомендуется на растительном масле, так они лучше усваиваются в организме. Не используйте рафинированное масло: в нем содержится меньше микроэлементов и витаминов, чем в нерафинированном.

Из молочной и кисломолочной продукции отдавайте предпочтение нежирным продуктам – они недорогие и полезные. Не доверяйте свое здоровье молоку с «бесконечным» сроком хранения – берите «скоропортящееся».

Не покупайте зелень в большом количестве: она имеет свойство быстро портиться. Экзотические фрукты зимой не стоит брать: деньги выбросите и организму пользы не прибавите. Помните, что в холодильнике хранить фрукты можно не более недели.

На основе вышесказанного мы убедились, что полезная пища является недорогой и всегда доступной для любого человека.

  • Опубликовано:
  • Автор:
  • Читателей: 2627
Полезное и недорогое питание
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 3]


Мнение[Ваше мнение]

Полезные советы на все случаи
в помощь рачительному хозяину и хозяйке

Новые статьи

Как привести в порядок организм после праздников

Как привести в порядок организм после праздников

19/01/2021 Новогодние праздники и многочисленные выходные – это хороший отдых для души и большая нагрузка на организм. Обилие алкоголя, жирной и калорийной пищи приводят к тому, что после праздников многие чувствуют себя более уставшими, чем до их наступления. Несколько простых рецептов помогут прийти в форму       Читать...

Модульная мебель для гостиной в современном стиле

Модульная мебель для гостиной в современном стиле

16/09/2019 Гостиная считается одной из важных и нужных комнат в любом доме. Она должна быть красивой и практичной. Стоит знать, что гостиная является не только помещением для собственного отдыха. В ней также собираются друзья и знакомые, проводятся семейные торжества. Для небольших городских квартир очень       Читать...

Кто предсказал появление социальных сетей

Кто предсказал появление социальных сетей

31/08/2019 Детище информационного века, социальные сети, давно и прочно вошли в нашу жизнь. Наверное, трудно будет найти сейчас человека, не «постящего фотки» в Инстаграме, не переписывающегося в «Одноклассниках» и не имеющего аккаунта «ВКонтакте». Однако мало кто знает, что такая возможность иметь личные       Читать...

>> Как расторгнуть договор поручительства?
Оценили: 19; Оценка: Великолепно!
>> Азбука здорового питания
Оценили: 13; Оценка: Великолепно!
>> Как заставить платить страховую компанию?
Оценили: 11; Оценка: Великолепно!
>> Диета Куши – что это такое?
Оценили: 10; Оценка: Великолепно!
>> Холодный неон
Оценили: 7; Оценка: Великолепно!