how to make website

SALEСоветЪ

Полезные советы на все случаи

Какие фрукты вредны для фигуры?

Какие фрукты вредны для фигуры? Многие желающие похудеть строят свою диету на том, что фрукты и овощи можно есть в неограниченных количествах. Но немногие знают, что фрукты могут принести фигуре не только пользу, но и вред. Некоторые фрукты содержат в себе достаточно большое количество калорий, и если есть их в неограниченных количествах, то можно не только не избавиться от лишних килограммов, но и получить новые. Многие прекрасные дамы даже не подозревают об этом, а также о ряде заблуждений, которые сопутствуют так называемым «фруктовым» диетам. А ведь стоило всего лишь просмотреть советы диетолога и многих ошибок можно было бы избежать.

Миф 1. Ананас содержит в себе вещества, которые помогают стремительно избавиться от жировых отложений.

Да, в ананасах содержится особое вещество – бромелайн. Но не стоит наделять его сверхъестественными свойствами, ведь этот фермент расщепляет белок, а не жиры. К тому же ананасы – удовольствие довольно дорогое, и покупать их только ради небольшой помощи пищеварению не имеет смысла.

Миф 2. Можно похудеть, если есть одни фрукты, да притом сколько хочешь.

Да, это возможно, но стоит учитывать, что во фруктах тоже содержится сахар, потому поправиться можно даже во время разгрузочного дня на яблоках, если съесть их слишком много. И не забываете про сладкие вкусные виноград, бананы и сухофрукты ( см. «Как правильно хранить продукты? : Советы повара»). Люди удивляются, ведь непонятно, как что-то настолько вкусное может оказаться таким низкокалорийным. Стоит помнить, что в бананах целых 90 килокалорий на 100 грамм. Но совсем убирать эти фрукты из своего рациона не стоит, ведь они очень полезны. Так, например, бананы можно добавлять в овсяную кашу вместо сахара и масла. А если во время своего чаепития вы замените конфеты сухофруктами, то вы незамедлительно заметите результат. Тем более, что даже если вы переборщите с этими фруктами, не стоит переживать: там содержится полезный сахар − фруктоза, который усваивается организмом лучше, чем сахар из кондитерских изделий.

Миф 3. Если очень хочешь есть, скушай яблочко.

Ну, тут уж главное − самовнушение, потому как наука считает этот способ абсурдным. После того как мы едим сахаросодержащее яблочко, в крови повышается уровень глюкозы. Поджелудочная железа работает активнее и вырабатывает инсулин, который в свою очередь вызывает чувство голода. Вот он круговорот яблочка в диете. Есть один способ обмануть свой организм: нужно понюхать фрукт, вместо того чтобы его есть. И фрукты целы, и «голодная» цепочка не запущена.

Не стоит бояться есть фрукты, просто стоит помнить, что какими бы полезными они ни были, всегда нужно знать меру.

  • Опубликовано: 08/08/2016
  • Автор: Публикатор
  • Читателей: 3115
Какие фрукты вредны для фигуры?
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 1]


Мнение[Ваше мнение]

Дополнительно


Статьи по теме

Полезные советы на все случаи
в помощь рачительному хозяину и хозяйке

Новые статьи

Стратегии оптимизации бизнеса

Стратегии оптимизации бизнеса

02/06/2017 Оптимизация использования ресурсов выступает в качестве актуальной темы не только для отечественных предприятий, не менее пяти лет данный вопрос имеет       Читать...

Российскую столицу ожидает туристический бум

Российскую столицу ожидает туристический бум

29/04/2014 По данным, опубликованным в «РГ», российскую столицу в майские праздники ожидает большой наплыв туристов, их число может достигнуть трехсот тысяч человек. По       Читать...

Инвестиции – залог успешной экономики

Инвестиции – залог успешной экономики

25/04/2014 Около десяти миллиардов долларов, таков объем заключенных московским правительством в 2013-2014 г.г. контрактов в рамках государственно-частного партнерства. Эти       Читать...

>> Как правильно качать пресс дома?
Оценили: 4; Оценка: Великолепно!
>> Как не бояться летать на самолетах
Оценили: 2; Оценка: Великолепно!
>> Боремся с бессонницей
Оценили: 1; Оценка: Великолепно!
>> «Денежка, вернись!» или «С налоговым вычетом на короткой ноге»
Оценили: 4; Оценка: Прекрасно
>> Традиционное воспитание снова актуально
Оценили: 3; Оценка: Прекрасно