Как не бояться летать на самолетах

Первый полет на самолете многим дается с трудом. Накатывает страх подчас, переходящий в панику. Состояние довольно таки не приятное. Когда ноги подгибаются только от того что объявлена посадка, когда кружится голова только от одного вида железной птицы за стеклянной стеной. Некоторые пытаются спастись различными допингами: алкоголем, таблетками…

Лично меня спас мобильный телефон. Это сейчас я вспоминаю о том самом первом полете с улыбкой, а тогда в виде бледной тени ходила сначала по залам ожидания аэропорта, не в силах присесть потому, что тут же начинали дрожать колени, затем по магазинам Дюти-Фри пытаясь отвлечься на шопинг, но ограничения в финансах не позволяло. Тогда я нашла самый приемлемый для меня способ. Я начала звонить. Я звонила всем подряд и говорила всякую ерунду о погоде, о московских пробках, точнее их отсутствии в пять утра, посылала смс, смешно вспомнить, даже прощальные, как будто навсегда. Стоило только войти в салон самолета – страх улетучивался, появлялась этакая деловитость: Где здесь туалет? А когда будут кормить? А телефон выключать обязательно? И спустя совсем немного времени, по прилете, уже смеялась, когда говорили в мой адрес: Вот наш убийца самолетов прилетел!

Оказывается, более половины населения нашей страны считают полеты опасными, а треть так вообще отказываются от полетов. А психологи утверждают (см. «Что такое аэрофобия»), что человеческая память запрограммирована на запоминание стресса и к каждому следующему полету человек подходит в еще более стрессовом состоянии, чем к предыдущему. Хм… что-то на меня не похоже. К каждому следующему полету я подходила более спокойно, чем к предыдущему. И не потому, что я какая-то там особенная, девушка Бонда или на худой конец Терминатора. Обычный человек. Просто мне надоело бояться. Жить и так не безопасно. Стоит почитать криминальные хроники или просто посмотреть новости по ТВ. Или я стала привыкать, ведь во второй раз уже все знакомо.

Сказать по чести: мой случай простой. Мне всегда удавалось самой взять себя в руки – это не считается фобией, если справиться самостоятельно не получается – вот тут пригодятся консультации психотерапевта или психиатра по части неврозов. И выбирайте врача внимательно.

Чтобы справиться самостоятельно, нужно найти свой способ взаимодействия со страхом. Совершить отвлекающий маневр. Нужно переключиться с переживания страха, на положительные эмоции, и не надо бояться позвонить не вовремя или разбудить кого-то в соседнем кресле. Большинству из тем, кто сейчас рядом с вами ждет свой рейс, знаком этот страх. Значит, наверняка найдется интересный собеседник, желающий отвлечь мысли от бега вокруг самолетов.

Не помешают так же и маленькие личные ритуалы: чашка кофе из автомата мелкими глотками, потирание камешка-талисмана в кармане и тому подобные успокаивающие действия.

Кстати говоря, валидол под язык перед регистрацией никто не отменял.
Спокойного полета и удачи.