how to make website

SALEСоветЪ

Полезные советы на все случаи

Что надо знать о морковной диете?

Что надо знать о морковной диете? Тем, кто ищет доступный способ сброса веса, стоит обратить внимание на морковную диету. Вот только стоит учитывать, что все варианты такой диеты, как и у всех монодиет, очень жесткие. Так что, перед похудением на моркови, стоит проконсультироваться с доктором.

Аргументы в пользу моркови
Морковь – полезный овощ. Она состоит из разнообразных минералов, клетчатки, пищевых волокон и различных витаминов. Также в состав моркови входит каротин. После того, как это вещество оказывается в организме, оно становится витамином А.

Если в организме содержится достаточно этого вещества, метаболизм нормализуется, а иммунитет лучше работает. Также за счет витамина А улучшается качество ногтей, а зрение становится острее.

Кроме того в состав моркови входят природные антиоксиданты, замедляющие старение организма. Способна она предотвратить развитие онкологии. Она стимулирует развитие здоровых клеток. Кстати, в вареной моркови содержится антиоксидантов больше, чем в сыром корнеплоде.

Также морковь состоит из таких важных элементов, как йод. Поэтому, морковь очень полезна тем, кто страдает йододефицитом. Поскольку в морковном корнеплоде содержится много растительной клетчатки, она положительно воздействует на деятельность ЖКТ. К тому же, благодаря пищевым волокнам из организма выводятся вредные яды.

Так как количество волокон, поступающих в организм, увеличивается, организм вырабатывает больше ферментов. В результате еда переваривается тщательнее. Говоря о волокнах, стоит сказать, что они выводятся из организма самостоятельно. В результате работа пищеварительного тракта ускоряется, а метаболизм улучшается.

Как худеть, употребляя морковь?
Стоит сказать, что у моркови отрицательная калорийность. Проще говоря, чтобы ее обработать требуется большее количество калорий, чем содержится в моркови. Так что, морковь – жиросжигающий овощ. Однако помните, что морковь – жесткая пища. Так что, она вызывает раздражение кишечных стенок. Подобная диета не рекомендована тем, кто страдает язвой желудка.

Также диетологи рекомендуют есть натертую морковь даже людям с отличным здоровьем. Есть ее целиком нежелательно. Для лучшего усвоения моркови добавляйте в нее сметану или оливковое масло. Дело в том, что каротин лучше всего усваивается с жирами.

  • Опубликовано:
  • Автор:
  • Читателей: 2591
Что надо знать о морковной диете?
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 0]


Мнение[Ваше мнение]

Полезные советы на все случаи
в помощь рачительному хозяину и хозяйке

Новые статьи

Как привести в порядок организм после праздников

Как привести в порядок организм после праздников

19/01/2021 Новогодние праздники и многочисленные выходные – это хороший отдых для души и большая нагрузка на организм. Обилие алкоголя, жирной и калорийной пищи приводят к тому, что после праздников многие чувствуют себя более уставшими, чем до их наступления. Несколько простых рецептов помогут прийти в форму       Читать...

Модульная мебель для гостиной в современном стиле

Модульная мебель для гостиной в современном стиле

16/09/2019 Гостиная считается одной из важных и нужных комнат в любом доме. Она должна быть красивой и практичной. Стоит знать, что гостиная является не только помещением для собственного отдыха. В ней также собираются друзья и знакомые, проводятся семейные торжества. Для небольших городских квартир очень       Читать...

Кто предсказал появление социальных сетей

Кто предсказал появление социальных сетей

31/08/2019 Детище информационного века, социальные сети, давно и прочно вошли в нашу жизнь. Наверное, трудно будет найти сейчас человека, не «постящего фотки» в Инстаграме, не переписывающегося в «Одноклассниках» и не имеющего аккаунта «ВКонтакте». Однако мало кто знает, что такая возможность иметь личные       Читать...

>> Как расторгнуть договор поручительства?
Оценили: 19; Оценка: Великолепно!
>> Азбука здорового питания
Оценили: 13; Оценка: Великолепно!
>> Как заставить платить страховую компанию?
Оценили: 11; Оценка: Великолепно!
>> Зачем нужен ортопедический матрас?
Оценили: 10; Оценка: Великолепно!
>> Как побороть депрессию?
Оценили: 6; Оценка: Великолепно!