how to make website

SALEСоветЪ

Полезные советы на все случаи

Гречневая диета. Худеем к Новому году

Гречневая диета. Худеем к Новому году Новый год уже на носу, а вы все еще думаете, как влезть в любимое платье? Вам поможет специальная гречневая экспресс-диета, разработанная для быстрого и безопасного похудения.

Данная диета, как и любая монодиета, рассчитана на 7 дней. Основное блюдо - запаренная гречневая каша (См. "Диеты на крупах"). Не вареная, а только запаренная. Готовить гречку в кастрюле сразу на весь день не имеет смысла, так как она остынет и потеряет свои вкусовые качества. Кушать её нужно именно в горячем виде, через 20-30 минут после запаривания.

Сколько раз в день кушать? Два раза, в обед и вечером. Да, вы не ослышались. Основной принцип этой диеты - пропуск утреннего приема пищи. Вместо него необходимо выпить 250 мл холодной воды. Это пробудит пищеварительную систему и заставит организм работать на обогрев, растрачивая именно ваши внутренние жировые запасы, припасенные как раз для такого случая. Будет немного голодно, но ради фигуры можно потерпеть несколько часов.

На обед кушаем гречку, её можно подсолить, но немного, чтоб не задерживать в организме влагу. Ограничений в количестве нет, но прислушивайтесь к своему организму и вставайте из-за стола слегка голодными. Есть ограничения по времени. На весь прием пищи вы должны тратить 15 минут, т.е. не нужно набрасываться на еду, необходимо кушать медленно.

На ужин употребляем гречку, следуя тем же правилам.

Если вы почувствуете голод в течение дня, то диетолог советует выпить стакан холодной воды или холодного 1% кефира. Если очень хочется сладкого, скушайте одно яблоко, но позволять себе такое можно всего один раз за все время диеты.

За семь дней такой диеты можно потерять до 5 кг веса, повторять ее можно не чаще чем один раз в три месяца. Диета относится к голодным, но вы же можете потерпеть ради себя любимой? Но после такой диеты нельзя срываться. Лучше переходить на правильное питание, ограничивая себя в сладком и мучном. Такая семидневная подготовка поможет вам настроиться на новый режим и избежать переедания на праздники, так как объемы вашего желудка заметно уменьшатся. Вы будете чувствовать сытость даже от небольшого количества еды. Удачи в похудении и с наступающим Новым годом.

  • Опубликовано: 04/12/2016
  • Автор: Публикатор
  • Читателей: 2240
Гречневая диета. Худеем к Новому году
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 0]


Мнение[Ваше мнение]

Дополнительно


Статьи по теме

Полезные советы на все случаи
в помощь рачительному хозяину и хозяйке

Новые статьи

Кто предсказал появление социальных сетей

Кто предсказал появление социальных сетей

31/08/2019 Детище информационного века, социальные сети, давно и прочно вошли в нашу жизнь. Наверное, трудно будет найти сейчас человека, не «постящего фотки» в Инстаграме, не переписывающегося в «Одноклассниках» и не имеющего аккаунта «ВКонтакте». Однако мало кто знает, что такая возможность иметь личные       Читать...

Стратегии оптимизации бизнеса

Стратегии оптимизации бизнеса

02/06/2017 Оптимизация использования ресурсов выступает в качестве актуальной темы не только для отечественных предприятий, не менее пяти лет данный вопрос имеет общемировой размах. Постепенный переход на эволюционные методы развития, отказ от непрофильных и неприбыльных активов, постепенный уход от       Читать...

Российскую столицу ожидает туристический бум

Российскую столицу ожидает туристический бум

29/04/2014 По данным, опубликованным в «РГ», российскую столицу в майские праздники ожидает большой наплыв туристов, их число может достигнуть трехсот тысяч человек. По прогнозам председателя московского комитета по туризму и гостиничному хозяйству С.Шпилько, турпоток в текущем году возрастет как       Читать...

>> Диета Куши – что это такое?
Оценили: 8; Оценка: Великолепно!
>> Зачем нужен ортопедический матрас?
Оценили: 7; Оценка: Великолепно!
>> Как защитить ноутбук от кражи
Оценили: 6; Оценка: Великолепно!
>> Как заставить платить страховую компанию?
Оценили: 5; Оценка: Великолепно!
>> Одиночество вредит пожилым людям
Оценили: 4; Оценка: Великолепно!