how to make website

SALEСоветЪ

Полезные советы на все случаи

Шоколадная диета и ее влияние на организм

Шоколадная диета и ее влияние на организм В последнее врем среди людей, желающих быстро избавиться от нежелательных килограмм, высокой популярностью пользуются моно-диеты. Несомненно, просидев пару дней на кефире и яблоках или одной плитке горького шоколада в день, можно наблюдать пару сброшенных килограммов. Но таким образом организм сжигает мышцы и выводит лишнюю воду, жир останется на прежнем месте.

Для того чтобы уходил именно жир, нужно создать дефицит калорий, т. е расходовать больше, чем потреблять. Оптимальным вариантом является потребление 1200 калорий в день, если к диете подключить спорт, результат появится гораздо раньше.

Принцип монодиет заключается в значительном урезании калорий, отчего замедляется обмен веществ, и закончив диету, вес возвращается на свои места, прихватив с собой пару лишних килограмм. Минимум суточной нормы для человека является 1000 калорий. Потребляя меньше, организм включает режим сбережения и в результате еще с большей скоростью запасет жиры.

Среди монодиет особой популярностью пользуется шоколадная диета. Такая монодиета подразумевает под собой 100 грамм горького шоколада в день и неограниченное количество чая и кофе без сахара. Большинство вместо горького шоколада предпочитают использовать молочный или белый шоколад. Стоит понимать, что такая диета наносит большой вред нашему организму. Помимо того, что на день приходится крайне маленькое количество калорий (в одной плитке шоколада 500-600 калорий), в организм поступает большое количество сахара. Такое несбалансированное питание впоследствии может привести к ожирению.

Эффект от шоколадной диеты заметен уже после первого дня ее использования, но опять-таки, нужно понимать, это уходит вода и мышцы, о чем говорилось ранее. Как утверждают диетологи, шоколадная диета провоцирует появление целлюлита и растяжек, избавиться от которых порой бывает очень проблематично. Шоколадная диета может резко повысить давление, от чего учащается сердцебиение и темнеет в глазах. Людям с повышенным давлением сидеть на данной диете не рекомендуется.

Шоколадную диету можно использовать один раз в неделю, не более, в качестве разгрузочного дня. Выходить из нее нужно постепенно, включая в свой рацион больше белка, например, творог, нежирное мясо, курицу, рыбу и яйца. Также, используя данную диету, не стоит забывать про витамины, поскольку питаясь одним шоколадом, организм не получает нужные микроэлементы и витамины.

  • Опубликовано:
  • Автор:
  • Читателей: 3227
Шоколадная диета и ее влияние на организм
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 1]


Мнение[Ваше мнение]

Полезные советы на все случаи
в помощь рачительному хозяину и хозяйке

Новые статьи

Как привести в порядок организм после праздников

Как привести в порядок организм после праздников

19/01/2021 Новогодние праздники и многочисленные выходные – это хороший отдых для души и большая нагрузка на организм. Обилие алкоголя, жирной и калорийной пищи приводят к тому, что после праздников многие чувствуют себя более уставшими, чем до их наступления. Несколько простых рецептов помогут прийти в форму       Читать...

Модульная мебель для гостиной в современном стиле

Модульная мебель для гостиной в современном стиле

16/09/2019 Гостиная считается одной из важных и нужных комнат в любом доме. Она должна быть красивой и практичной. Стоит знать, что гостиная является не только помещением для собственного отдыха. В ней также собираются друзья и знакомые, проводятся семейные торжества. Для небольших городских квартир очень       Читать...

Кто предсказал появление социальных сетей

Кто предсказал появление социальных сетей

31/08/2019 Детище информационного века, социальные сети, давно и прочно вошли в нашу жизнь. Наверное, трудно будет найти сейчас человека, не «постящего фотки» в Инстаграме, не переписывающегося в «Одноклассниках» и не имеющего аккаунта «ВКонтакте». Однако мало кто знает, что такая возможность иметь личные       Читать...

>> Как расторгнуть договор поручительства?
Оценили: 19; Оценка: Великолепно!
>> Азбука здорового питания
Оценили: 13; Оценка: Великолепно!
>> Как заставить платить страховую компанию?
Оценили: 11; Оценка: Великолепно!
>> Зачем нужен ортопедический матрас?
Оценили: 10; Оценка: Великолепно!
>> Как побороть депрессию?
Оценили: 6; Оценка: Великолепно!