how to make website

SALEСоветЪ

Полезные советы на все случаи

Шоколадная диета и ее влияние на организм

Шоколадная диета и ее влияние на организм В последнее врем среди людей, желающих быстро избавиться от нежелательных килограмм, высокой популярностью пользуются моно-диеты. Несомненно, просидев пару дней на кефире и яблоках или одной плитке горького шоколада в день, можно наблюдать пару сброшенных килограммов. Но таким образом организм сжигает мышцы и выводит лишнюю воду, жир останется на прежнем месте.

Для того чтобы уходил именно жир, нужно создать дефицит калорий, т. е расходовать больше, чем потреблять. Оптимальным вариантом является потребление 1200 калорий в день, если к диете подключить спорт, результат появится гораздо раньше.

Принцип монодиет заключается в значительном урезании калорий, отчего замедляется обмен веществ, и закончив диету, вес возвращается на свои места, прихватив с собой пару лишних килограмм. Минимум суточной нормы для человека является 1000 калорий. Потребляя меньше, организм включает режим сбережения и в результате еще с большей скоростью запасет жиры.

Среди монодиет особой популярностью пользуется шоколадная диета. Такая монодиета подразумевает под собой 100 грамм горького шоколада в день и неограниченное количество чая и кофе без сахара. Большинство вместо горького шоколада предпочитают использовать молочный или белый шоколад. Стоит понимать, что такая диета наносит большой вред нашему организму. Помимо того, что на день приходится крайне маленькое количество калорий (в одной плитке шоколада 500-600 калорий), в организм поступает большое количество сахара. Такое несбалансированное питание впоследствии может привести к ожирению.

Эффект от шоколадной диеты заметен уже после первого дня ее использования, но опять-таки, нужно понимать, это уходит вода и мышцы, о чем говорилось ранее. Как утверждают диетологи, шоколадная диета провоцирует появление целлюлита и растяжек, избавиться от которых порой бывает очень проблематично. Шоколадная диета может резко повысить давление, от чего учащается сердцебиение и темнеет в глазах. Людям с повышенным давлением сидеть на данной диете не рекомендуется.

Шоколадную диету можно использовать один раз в неделю, не более, в качестве разгрузочного дня. Выходить из нее нужно постепенно, включая в свой рацион больше белка, например, творог, нежирное мясо, курицу, рыбу и яйца. Также, используя данную диету, не стоит забывать про витамины, поскольку питаясь одним шоколадом, организм не получает нужные микроэлементы и витамины.

  • Опубликовано: 20/08/2016
  • Автор: Публикатор
  • Читателей: 2307
Шоколадная диета и ее влияние на организм
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 0]


Мнение[Ваше мнение]

Полезные советы на все случаи
в помощь рачительному хозяину и хозяйке

Новые статьи

Стратегии оптимизации бизнеса

Стратегии оптимизации бизнеса

02/06/2017 Оптимизация использования ресурсов выступает в качестве актуальной темы не только для отечественных предприятий, не менее пяти лет данный вопрос имеет       Читать...

Российскую столицу ожидает туристический бум

Российскую столицу ожидает туристический бум

29/04/2014 По данным, опубликованным в «РГ», российскую столицу в майские праздники ожидает большой наплыв туристов, их число может достигнуть трехсот тысяч человек. По       Читать...

Инвестиции – залог успешной экономики

Инвестиции – залог успешной экономики

25/04/2014 Около десяти миллиардов долларов, таков объем заключенных московским правительством в 2013-2014 г.г. контрактов в рамках государственно-частного партнерства. Эти       Читать...

>> Как правильно качать пресс дома?
Оценили: 4; Оценка: Великолепно!
>> Как не бояться летать на самолетах
Оценили: 2; Оценка: Великолепно!
>> Боремся с бессонницей
Оценили: 1; Оценка: Великолепно!
>> «Денежка, вернись!» или «С налоговым вычетом на короткой ноге»
Оценили: 4; Оценка: Прекрасно
>> Традиционное воспитание снова актуально
Оценили: 3; Оценка: Прекрасно