Умная еда: помощь для мозга

Опубликовано: 18/01/2016
Автор: Публикатор
Читателей: 1529

Умная еда: помощь для мозга С клетками мозга как с мышцами: иногда они просто не хотят работать. Например, предстоящий экзамен требует «освежить» в голове как можно больше материала, а мозг просто бастует, так что часами приходится читать одно и то же; в это время трудно сосредоточиться, и забывается все, что прочитано. Кажется, что мозг больше не в состоянии что-то усвоить.

Случается, что студенты, особенно часто перед государственными экзаменами, прибегают к лекарственным препаратам, чтобы поддержать мозг в форме. Но эти лекарства имеют серьезные побочные эффекты, такие как бессонница или нарушение работы сердца и сосудов. Фактически, это наркотики. Надо знать, что существуют и естественные способы приведения в действие клеток серого вещества мозга.

Естественный допинг для мозга
Диетолог советует умственную деятельность активировать естественным образом. В фокусе исследования, проведенного в Университете Гете во Франкфурте, – взаимосвязи между питанием и процессами в мозге. Было доказано, что можно влиять на работоспособность серых клеток положительно, если вводить в рацион правильные питательные компоненты. Естественный допинг для мозга улучшает способности мозга в долгосрочной перспективе. Продукты для мозга достаточно доступны, их можно есть постоянно: это каши, цельное зерно, отруби, семечки, листовые овощи, яблоки, рыба, орехи, яйца, капуста и смородина.

Есть еще один замечательный способ «подтолкнуть» мозг к работе. Если во время занятий сделать перерыв и прогуляться, можно приняться за работу со свежими силами. Недаром существует выражение «проветрить мозги».
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 0]


Мнение[Ваше мнение]

Полезные советы и сведения

Советы для дома (в помощь рачительному хозяину и хозяйке)
Бытовая техника История торговых марок Советы специалистов

Читайте на SALEСовет.BIZ





16/11/2017 В настоящее время одним из наиболее популярных финансовых инструментов является биткоин – электронное платежное средство, о котором 9 лет назад знали единицы. На ...

читать    Прочли: 39



Статьи по теме

  • [Вернуться]

  • Дополнительно

    Обратная сторона диет
    Натуральное мороженое для детей
    Несколько слов об овсяной диете
    Шоколадная диета и ее влияние на организм
    Какие фрукты вредны для фигуры?

    Выбор читателей